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广垦旅游集团举办“疫情期间的正念自我关怀”心理讲座

发布时间:2022-06-29 作者:

为提高职工心理保健意识,疏导缓解职工心理压力,增强职工应对不良情绪的能力,6月20日下午,广垦旅游集团工会、广垦畜牧集团工会在燕岭大厦举办 “疫情期间的正念自我关怀”心理健康讲座。讲座特邀心理学博士,广州中医药大学公共卫生与管理学院应用心理学系主任,大学生心理健康教育教研室主任,广东省岭南心学研究会副秘书长黄时华教授为职工授课。

广垦旅游集团党委委员、副总经理梁晶主持活动。培训讲座上,黄时华从“疫情新常态”对心理健康造成的影响出发,对疫情下各种身心反应进行梳理,让职工们对自身面对的压力有了正确认识;并详细阐述了正念自我关怀方法,并结合实例,以技巧演示、体验练习等教大家如何以“正念”做好心理调节与压力应对,引导职工正确应对各种负面情绪。

本次培训进一步提高了职工对心理健康的重视程序,引导职工积极应对、科学防范疫情期间的心理健康问题,用正确方式调整工作、生活节奏,保持良好的精神状态。

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