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广垦旅游集团举办“疫情期间的正念自我关怀”心理讲座
发布时间：2022-06-29 作者：
为提高职工心理保健意识，疏导缓解职工心理压力，增强职工应对不良情绪的能力，6月20日下午，广垦旅游集团工会、广垦畜牧集团工会在燕岭大厦举办 “疫情期间的正念自我关怀”心理健康讲座。讲座特邀心理学博士，广州中医药大学公共卫生与管理学院应用心理学系主任，大学生心理健康教育教研室主任，广东省岭南心学研究会副秘书长黄时华教授为职工授课。
广垦旅游集团党委委员、副总经理梁晶主持活动。培训讲座上，黄时华从“疫情新常态”对心理健康造成的影响出发，对疫情下各种身心反应进行梳理，让职工们对自身面对的压力有了正确认识；并详细阐述了正念自我关怀方法，并结合实例，以技巧演示、体验练习等教大家如何以“正念”做好心理调节与压力应对，引导职工正确应对各种负面情绪。
本次培训进一步提高了职工对心理健康的重视程序，引导职工积极应对、科学防范疫情期间的心理健康问题，用正确方式调整工作、生活节奏，保持良好的精神状态。
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